„ In jedem Alter fit bleiben“ hierzu gibt uns Frau Angelika Tank eine Einführung, wie das mit kleinen Übungen zwischendurch gelingt.
Augentraining:
ganzheitlich; dazu gehört die Lockerung der Muskeln, Massage, die sich jeder selber geben kann, auch Augenyoga gehöht dazu.
Bewegung:
leichte und lustige Übungen, die aber viel bewirken und jeder mitmachen und so auch seine Muskeln stärken kann.
Ernährung:
wie ist mein Trinkverhalten? Durstgefühl lässt oft nach, Was esse ich und wann?
Zu diesem Themen informiert :
Frau Angelika Tank